【筋トレ】自宅筋トレのお供

おはこんばんちは、けーたまです。

今日もコロナを踏まえて自宅筋トレです。

自宅で筋トレの場合、
自重トレがメインになるのですが、
自重トレの知識がなかった頃に
あれば便利かなと思って買った物があります。

それがコチラ。

Wout バーベルにもなる ダンベル 10kg ２個セット

バーベルにもなる重量調節型のダンベル。

ダンベルがあるとトレーニングの幅がものすごく広がります。
ダンベルフライ、ダンベルカール、ダンベルローイング、などなど、、、
他にもたくさんあるのですが
特に重宝するのが、背中のトレーニングです。

自重だけで背中に効かせるのはなかなか難しいので
これがあるだけで背中もしっかり鍛えられて良きです！

それでは！